O ano 2020 está a ser um ano histórico. O mundo vê-se a braços com um desafio para o qual ninguém estava preparado.
Sabemos todos o impacto económico e social que o CoronaVírus teve e tem nas nossas vidas. Mas as consequências da Pandemia vão ainda mais além.
Meses de quarentena, isolamento, restrições sociais e medidas de contingência apertadas, levaram a impacto fortíssimo na qualidade de vida e na saúde da população. E não falamos só dos infectados e suas famílias, mas todos em algum momento ao longo destes últimos meses, sentimos na pele a ansiedade e o aperto no coração e não sabermos o que está por vir.
Para além da avalanche informativa e diminuição aguda de interações sociais há outros dois fatores que agravam a ansiedade: falta de atividades de lazer e de exercício físico.
Não pares!
O exercício físico de intensidade moderada praticado com regularidade melhora a capacidade de resposta do sistema imunitário. E aumenta a força. E estimula o cérebro. E aumenta a autoestima. E faz-nos nos sentir melhor!
Os tempos ainda não permitem a prática desportiva em contexto social. Mas isso não é desculpa. Com a tecnologia ao nosso dispor, podemos fazer uma atividade em condições iguais, mas em momentos diferentes ou separados.
Trail Azul, powered by TeamSindeq
Por isso em breve vamos poder correr todos juntos, mesmo separados!
O que vais precisar:
- Vontade de dar uma corridinha boa!
- Inscreveres-te na prova aqui no site do Sindeq (em breve daremos mais infos!)
- Criar um conta gratuita no Strava (app de running)
- Inscreveres-te no Trail Azul e completares o percurso.
A aplicação vai monitorar os teus tempos e criar uma lista com todos os participantes. No final, há prémios para os atletas com melhor performance. Mas acima de tudo, há mais saúde para todos. (Já agora, a inscrição já inclui seguro também! 😉
Fica atento que em breve damos mais novidades e pormenores. Até lá, vai dar uma corrida. Pela tua saúde!
